食べることが好きなので食事は楽しみたいと思いますし、食事制限をすると人前でお腹がなってしまいます。
なのでお昼ごはんに具だくさんのスープを頂くようにしました。
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ちょっとしたことで腰を痛めてしまい、運動不足が原因かもと思い、室内でも簡単に運動できるようにトランポリンを購入しました。
初めの目的は腰痛の緩和だったため、一日5分くらいずつ様子をみながら運動していました。
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かかっている病気に処方された薬で、体重が増えてしまう副作用がありました。これは非常に困ります。
とにかく食欲の増加が酷く、たべることを我慢できなかったのです。あまり食べ過ぎると、最終的には糖尿が待っています。
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